指甲有竖纹

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

脸色不好有色斑

脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大、精神紧张以及月经失调的人群很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

体重突然下降

如果不是刻意减肥，半年内体重下降超过20斤的人，一定要到医院检查是否身体患有某些疾病。如果是与疾病因素无关，则可能跟压力或情绪有关。

总感觉口干

总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现。阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。

总觉得疲惫

疲劳是亚健康最典型的表现之一，很多疾病都是以莫名疲倦为主要症状。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。