一天中应如何养生

　　如果说一年中有四季，任何人都没有什么异议。如果说一天也有四季.很多人就不得其解。其实，从养生的角度来思考这就不难理解了。因为一天是一年的浓缩，在一天中，人的生活规律，就得与一天春、夏、秋、冬的变化相符合。

　　一般来说，晚上九点到凌晨三点是一天的冬季;凌晨3点到上午9点是一天的春季;上午9点到下午3点是一天的夏季;下午3点到晚上21点是一天的秋季。

　　一天中应如何养生

　　一天当中，到了什么时辰，人就应做什么。比如睡眠。如果到了晚上，点，天地沉睡了，而人不睡。如同人与天地做‘拔河’游戏。结果是天必胜人。再比如行走。一般来说.人们行走的时间要放在早晨。这是因为早晨为春，春主动，肝主动，应春，主管筋脉，早晨适合运动。总之，人一天的生活，要与天地运行节律相吻合，该样才可以“借天力还以人力”养生，才能有一个好的身体。

　　一天中应如何养生