1.切忌“目不转睛” 要经常眨眼，眨眼至少要保证4~5次／分。
2.不要久吹空调 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3.多吃果蔬、多喝水 多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.睡眠充足不熬夜 保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
6.电脑前尽量不戴隐形眼镜 如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
