对眼睛进行视力保健

有条件的可以到专业的视力保健机构每周进行一次视力保健和视力深度康复，视力保健人员对眼周穴位的专业按摩，会减轻视疲劳。
 

合理放松眼睛

上班族一天到晚对着电脑，长时间近距离用眼让我们的眼睛极易眼疲劳，这时候我们应该每隔一段时间让眼睛休息一下，同时看看远处让眼部肌肉放松。
 

试着用手捂住眼睛

这是属于眼睛的冥想，首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上方，最好是手掌搓热之后盖住眼睛，然后深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。
 

经常眨眼

从事密集度高的电脑工作时，你会渐渐忘记眨眼，使眼球越来越干涩。每10-15秒眨眼一次，这样可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使视线清晰。