热水养生对人体有哪些好处 1、缓解局部疼痛

　　中医上有这样一句话“温则通，通则不痛”，热敷可以促进局部血液循环，缓解局部疼痛的症状。例如女性在月经期间感到痛经的时候就可以用热毛巾捂住腹部，热气进入到身体内的时候可以起到活血化瘀的作用，缓解痛经。

　　2、消除疲劳

　　泡澡的目的是什么呢?可能有些人认为泡澡主要是清洁身体，但专家表示，泡澡的最大功用是帮助我们消除身体、大脑上的疲劳，因为泡澡的时候热气会从四肢进入身体，消除人们一天下来的疲惫，这也是为什么泡澡会让人感到心情放松的原因。

　　3、改善呼吸功能

　　呼吸系统功能不佳的朋友建议多喝热水，或者将口鼻靠近热水杯口，把水蒸气吸进体内，这样做可以有效改善鼻腔环境，起到增加呼吸功能的效果。另外，吸入水蒸气还可以预防感冒病毒以及其他疾病的入侵。

　　热水养生对人体有哪些好处 4、预防疾病

　　泡脚是热水养生中比较常见的一种方法，特别是在寒冷的秋冬两季，泡澡不仅可以改善手脚冰凉的症状，还能帮助人体起到预防疾病的作用，这是因为脚底有许多神经末梢，热水通过刺激经脉能加强人体抵抗力，从而提高人体的抗病能力。