女性宫寒护理方法1.注重保暖。女性出现宫寒问题，就要先身体注入更多的暖气。要注意自身的保暖。特别是现在所处环境的温度都是比较低的，要避免寒气的入侵。保暖放在第一位。在室内的时候，可以控制室内的温度。在户外的时候，要注意多穿一些衣服，避免到一些多风的地方，要避免吹风。

　　2.不吃凉的食物。有些女性的宫寒情况比较严重，这可能是由于女性比较喜欢吃凉的食物。吃太多凉的食物对于女性健康不好。在知道自己的宫寒体质之后，就要学会忌口。不吃冷饮以及一些比较寒冷的食物。可以适当喝一些红糖姜茶，能够帮助驱除身体中的寒气，还具有暖宫的效果。

　　3.做运动。为了让自己变得更加健康，就需要多加运动。多动一动自己的筋骨，自己也会变得更加有活力。特别是寒气较重的你，要适当通过运动，做好保暖，我们的身体出汗之后，毛孔也会张开，这时要注意保暖，不要让寒气入侵。活动身体，整个人的状态会变得更好。

　　女性宫寒护理方法4.按摩。女性想要预防宫寒问题，也可以通过按摩护理的方式，缓解子宫问题。中医按摩会找准穴位，通过守住身体中的阳气，驱除身体中的寒气，这样也是化解宫寒的好办法。