多喝补血益气粥 1、皇米粥

　　这款粥因为加了红豆和薏米，所有它补气血，健脾胃的功效是非常明显的。加上芡实又可以祛湿排毒。所以特别适合因为减肥导致气血不足，湿气重的妹子食用。

　　2、核枣燕麦粥

　　红薯本身营养元素非常丰富，加上乌梅可以健脾胃。对于补气和养血非常有帮助。

　　3、薯丁乌梅粥

　　红薯本身营养元素非常丰富，加上乌梅可以健脾胃。对于补气和养血非常有帮助。

　　4、黑枣粥

　　这款粥对于女性产后体虚和肾虚有很好的功效，它能明目活血，所以对于贫血的症状有很好的改善作用。

　　多喝补血益气粥 5、南瓜粥

　　这款粥中，起主要作用的是南瓜。因为南瓜本身具有补中益气和解毒的功能，特别适合脾虚的女性。而小米能补虚，对于气血亏损的女性很有帮助。