怎样做远离老年痴呆 1、不要长时间独居在家，要走出去参加社交。孤独的一个人没有沟通没有交流，就会导致脑细胞的活力下降，导致脑细胞的老化，多去社交，能够有效的改善大脑的认知力，调动大脑的活力，这些社交包括娱乐活动、体育活动、进餐、聚会，还可以参加志愿者等形式，让自己为什会多做付出。你觉得哪种形式你喜欢就选择那种形式。

　　2、每天进行冥想。研究发现冥想对大脑的修复非常有帮助，如果每天可以有几分钟的冥想的时间，可以保护大脑的敏锐性，降低老年痴呆的风险，冥想的时候有助于增加大脑的灰色物质，因为冥想的时候可以彻底的放松，将大脑放空，排除一切杂念。冥想对降低血压也非常有帮助，还可以缓解压力，阻止抑郁的发生，冥想可以促进大脑血液的流动，给大脑细胞更充足的营养。

　　3、每天坚持散步。散步不仅是一项很好的运动，还有可以让你的情绪更加的平和，心情愉悦，还能够增强短期记忆功能。建议每天用1小时进行散步、逛街、游植物园等。让脚不停的走，接触大自然，欣赏美景的同时还锻炼了大脑，实在是一举两得。

　　怎样做远离老年痴呆 4、多吃肉桂。研究发现肉桂有助于改善较弱和低效胰岛素，常吃肉桂对预防老年痴呆有帮助。建议每天食用250克到500克的肉桂粉。