哪些习惯会损害胃肠 1、过度疲劳。当人过度疲劳的时候，会引起胃肠的供血不足，会影响胃黏膜细胞的功能，使得胃酸增加，胃的粘液减少，这样胃黏膜非常容易受损。

　　2、晚饭吃的过饱。晚餐吃的过饱之后，人又缺乏运动，会导致大量的食物沉积在胃里，不仅会影响睡眠，还容易导致肥胖，同时还会增加胃肠的负担，容易导致消化不良，引起胃肠粘膜的损伤。

　　3、暴饮暴食。饮食必须遵循一定的规律，如果饮食缺乏规律，经常的暴饮暴食，会严重影响胃黏膜的正常分泌功能，增强胃肠的负担，引起胃肠的自我调节功能下降，长此以往胃肠很容易出现问题。

　　4、喜欢吃刺激性食物。很多人口味较重，经常进食一些刺激性较强的食物，例如辣椒、芥末等，这些食物具有很强的刺激性，进入胃肠之后会刺激胃肠，特别容易引起胃肠痉挛或者是过敏反应，进而损伤胃肠的黏膜组织。

　　5、药物的因素。一些药物有非常的明显的副作用，就是会刺激胃黏膜引起不适，比如会出现恶心、呕吐，食欲降低的反应。

　　哪些习惯会损害胃肠 6、精神压力过大。压力太大也会影响胃肠的自身调节，会导致对胃肠的伤害。