如何保证宝宝睡眠质量? 1、安静的环境

　　想要抱抱能够有更好的睡眠质量，首先要注意的就是有一个足够安静的环境，在宝宝睡觉的时候，如果没能够保证宝宝的睡眠，就会导致宝宝一直在浅睡眠当中，睡的不安心，甚至会导致宝宝大哭。

　　2、适合的温度

　　宝宝在睡觉的时候，温度也是非常重要的，如果宝宝在睡觉的时候，温度过高或者过低都是非常不好的，在夏天的时候尤其是要注意的，比如，在室内开空调的温度，合不合适，会不会使得宝宝睡觉太凉?不开空调会不会太热?这些都是要家长从生活中总结出来的，如果太热了，有可能会引发宝宝长痱子，太凉了，有可能会导致宝宝感冒等等症状，所以关于宝宝睡眠，温度还是很重要的。

　　如何保证宝宝睡眠质量? 宝宝的睡眠质量直接影响着宝宝的生长发育，如果家长们能够保证宝宝长时间有质量的睡眠，加上宝宝合理的喂奶和饮食安排，这样对宝宝的生长发育来说是很好的。虽然说宝宝睡的时间比小孩多很多，但是千万不要白天黑夜睡颠倒了，所以尽量让自己的宝宝在白天黑夜要好来，因为在白天无论怎么样睡觉质量都是不及晚上的睡眠的，并且这样家长们也是比较好好带的，宝宝在晚上睡好了，也就不闹了。