吃什么缓解痛经 红豆

　　亲戚来的那几天，我们身体会流失一部分血液，所以这个时候补血工作一定要做好，否则的话后果会很严重，除了补血之外，也得让身体的污血顺利的排出去，我们这个时候多吃点红豆比较好，红豆的营养不低，吃了不光能补血，还可以美容。

　　红糖

　　很多妹子喜欢喝红糖水，甜甜的味道不错，红糖水不光是好喝，而且妹子们多喝它还能补血，排毒的效果也挺不错的，会让污血排的更顺利，也有一定的补血效果。

　　吃什么缓解痛经 猪血

　　相信很多人都吃过猪血，有的人对猪血无感，猪血就是猪的血液了，同样是血，所以有很不错的补血效果，所以大姨妈那几天吃点猪血对身体也很不错。

　　猪血该怎么做更好吃呢?平时就是直接用来做汤，或者炒猪血，味道也是非常不错的。