1、加姜黄粉

　　姜黄粉是很重要的香料，也是草药医学中的“救急药”。在温热的牛奶中加入一勺的姜黄粉，可以帮助妹子们治疗烦人的姨妈痛，起到镇痛的效果。虽然它对于痛经很有帮助，但是在经期是不可以喝的，最好在月经前喝，这样才有调理效果。

　　2、加无花果

　　这里的无花果一点要选择干的无花果。可能大家对于无花果的药用价值不是那么了解，无花果呢，最重要的一个作用就是内调，帮我们调理体内的干燥症状。在牛奶中加入无花果，就是治疗体内干燥的最好疗法。有一点要记住了，在煮牛奶和无花果的时候，要加上一点酥油，口味更佳。

　　3、加绿豆蔻

　　绿豆蔻是一种香辛料，因为其口味独特，包含了多种味道，被称为能悦性的调味。适量的绿豆蔻，可以刺激肠胃等消化器官，有助于食物的消化和吸收。还能促进肠胃蠕动，帮助排毒。搭配上牛奶，这样的效果更明显。所以这道饮品也是瑜伽中必备的。