由脸部看身心健康

　　中医学认为，“心主血脉，其华在面”，在我的气血减退，五脏之气相对薄弱的时候，营气衰弱的时候，我们的脸部就会生出皱纹，面部不光泽滋润。面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较明显。中医学还将面部不同位置分属五脏。即左脸颊属肝，右脸颊属肺，额头属心，下颏属肾，鼻属脾。可见，我们的脸部与脏腑经络的关系非常密切，特别以心与脸部最为密切。

　　同样，脸部的变化可反映出脏腑经络的气血盛衰和病变。脸部部位暴露在人体上部，六淫之邪侵犯人体，面部首当其害，其中危害最大的是风邪。风邪入侵，导致人体气机紊乱，脏腑气血失衡，淤堵于脸部经络，影响面容。脸部是反映机体健康状况的一个窗口，健康的面容是以精神和生理健康为前提的。想要保证脸部的健美，首先要五脏健康，其面自然华。主要方法有：

　　由脸部看身心健康

　　1.保持情绪舒畅

　　我们的忧思、抑郁等七情不平衡不协调就会伤害肝脾，并使气耗血虚，易出现皱纹。因此，保持心情的乐观，是预防皱纹出现的最根本要素。

　　2.脸部保养

　　脸部皱纹的出现是人体衰老的一个标志，为了预防脸部过早地出现皱纹，晚上可以在额、眼角等容易发生皱纹的地方涂上一层杏仁甘油合剂。

　　3.脸部按摩

　　脸部按摩可通经活络，使血脉旺盛，肤华肌强，增加皮肤光泽，预防皱纹的产生，或使皱纹平展。具体方法是，每日清晨起床及睡前用两手掌从前额向下颌部按摩脸部，动作柔和，按摩速度要均匀和缓，每次数十遍至百遍，使面部感到温热为度，每日最少2次。坚持数年，可使人面部有光泽，改善皱纹，面色可如青年。此法对于预防皱纹的出现，或使已有的皱纹变小、变浅，均有良好效果。

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