这些食物最能抗衰老 1、西兰花

　　想要抗衰老不妨多吃点西兰花吧。据了解，西兰花已经被证实了是最佳的抗衰老食物。这主要还是因为西兰花有大量额维生素C以及胡萝卜素。这都是抗衰老必备的营养。

　　2、冬瓜

　　冬瓜是常见的食物，是日常生活常吃的食物，它含有丰富的维生素c，对于皮肤的补充有很大的效果。据悉冬瓜还能抵抗皱纹哦。

　　3、豆腐

　　想要抗衰老也要多吃点含有蛋白质的食物，而豆腐就是其中的一种哦，不妨多吃点把。

　　4、吃鱼

　　抗衰老主要表现在脸上，皮肤是最需要保护的，那么这该怎么办呢?吃鱼吧。金枪鱼可以避免中风，还可以缓解肺腑干燥的问题。

　　这些食物最能抗衰老　 5、洋葱

　　你知道为何洋葱也会属于抗衰老的食物呢?其实很简单，据了解，洋葱含有大量的硒，这种微量元素具有抗衰老的效果。不仅如此，洋葱还含有硫化物，这种也是抗衰老的一种营养。