1、均衡宝宝膳食，宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养
2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光 ，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。
4、若宝宝仰面睡觉，有呼噜时，可尝试给宝宝换个睡姿，头部亦可用宝宝枕 适当垫高。
5、若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也 可选择手术治疗。