1、保持室内干燥
相比北方人来说，南方人更容易湿气重，这与天气有很大的关系。南方潮湿湿热，空气中的湿度大。所以，平时要保持室内干燥，少吹空调，多晒太阳等也不失为去湿的好方法。
2、坚持运动
想要有健康的身体，少不了运动。运动可以促进气血运行，加速代谢功能。运动排汗可以使我们感到浑身清爽，运动还能缓解压力，改善睡眠。建议每天抽出一小时的时间来锻炼身体，放松放松。
3、吃
首先要想到的不是该吃什么，而是不是什么。平时不要贪吃冷饮，冰淇淋，冻西瓜等。还有油腻甜腻的湿气难以消化，也要少吃。
而要吃的是，多吃点健脾祛湿的食物，主要有薏米、冬瓜、绿豆、芡实，山药等。而薏米利水除湿效果显著，还对皮肤好，用来煲粥喝最为有效。
