面对痛经是否“冷处理”？若女性长期痛经可对其日常生活、心理状态甚至生育能力造成影响，尤其对女性正常受孕产生一定程度的不利影响。
1、手法按摩：双手搓热，放于疼痛处轻揉，切记不要太过用力，否则会使疼痛加剧。
2、适当使用热水瓶或热水袋：把热水瓶里装满热水，然后放在痛的地方暖暖，这样会缓解痛经的症状。使用期间注意防止皮肤烫伤，最好隔着衣物热敷。喝点热水，也可部分缓解疼痛。
3、瑜伽：经期疼痛困扰着许多生理期的女性，瑜伽对治疗痛经和月经不调有显著的效果，有许多治愈和明显改善的例子，通过矫正腰椎与盆骨的不正可改善痛经。
4、艾灸法：选用三阴交、足三里等穴位，将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度，使局部温热而无灼痛。每穴艾灸10-15分钟左右，以皮肤出现红晕为宜。
5、穴位按摩：若无艾灸器材，居家可点揉足三里、三阴交穴，一点三揉，各1分钟。　　
6、蜂蜜姜汤：姜汤能够活血暖宫，月经期喝姜汤能够有效地帮助经血排出，从而起到止痛的效果。
7、暖宫贴（痛经贴）：具有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。
8、止疼药：如果以上办法都不见效，家中常规备止痛药，但要在医生指导下或参考药物使用说明书方可食用。
俗话说：是药三分毒嘛，吃药的话会形成药物依赖。疫情期间，为了您和家人的健康，避免少去人群密集处（如医院等场所）。如果长期顽固性痛经，持续时间长且程度剧烈，无法缓解者方建议到医院进行进一步的诊治。