暖宝宝贴小腹
肚子轻微不舒服时，可以用39~40度的热毛巾热敷在下腹部，有助于缓解子宫痉挛。花王家还出有痛经暖宫贴，原理和发热眼罩相似，专门针对女性经期不适设计。
来一杯烫的红糖水
喝红糖水似乎是奶奶那一代就流传下来的秘方，虽然可能也不一定有什么科学依据，但是疼到瘫痪在床的时候来一杯热热的红糖水，确实好像能让肚痛减轻一点。
服一剂的止痛片
来一片止痛片也未尝不可，它可以通过抑制前列腺素的合成，从而达到治疗痛经的效果，不过止痛片也有可能带来呕吐恶心的副作用，所以最好还是在医生指导下服用。
给小肚子按按摩
躺在床上时双手叉腰，两个大拇指在肚脐左右两边各5厘米处，也就是带脉穴的位置适度用力按压，可以立杆见影地减轻疼痛感。