淋巴回流受阻
　　人体颈部有许多淋巴结，当淋巴回流受到阻碍，继而引起了脸肿。用食指的第二节关节由下巴尖端开始向耳垂下部，再到锁骨内侧、外侧的顺序进行按摩，可以改善淋巴回流不畅。
　　平时不健康的坐姿等
　　如果平时坐着的时间比较长，而且姿势又不正确，有弯腰驼背的习惯，长期这样下去就会很容易有双下巴了。因此建议大家平时坐的时候要坐直了，肩背自然的打开，眼睛看着前方，下巴与地面平行。
　　很少活动嘴巴附近的肌肉
　　下巴附件也是有肌肉的，虽然不像有些人的腹肌那么明显，但是我们吃东西和说话都是靠着这腹肌运作的。如果你平时吃饭随便嚼几下就咽下去了或者是不爱说话、经常面无表情，下巴的肌肉得不到活动，自然就会有双下巴了。