不良的用眼习惯

不注意环境光线，长期近距离用眼，近距离盯着电子屏是最常见的三大不良用眼习惯，尤其是电视、手机、电脑等电子屏，它们散发的蓝光对视力损伤尤其大。

视力疲劳时不重视

视力疲劳是眼睛发出的报警信号，提示机体正在超负荷工作，但却往往被忽视！很多朋友眼睛累得不行了，仍舍不得让眼睛休息一会，失去了让机体代偿、缓和、自我调整的好时机。

忽视紫外线对眼睛的伤害

紫外线存在于日光中，包括阴雨天，虽然肉眼不能看见，但能透过玻璃。近年来，紫外线对皮肤的损害已经得到了大众的共识，但它对眼睛的损伤却鲜为人知。实际上，眼睛较皮肤更为娇嫩，紫外线可能损伤角膜、晶体和视网膜，导致许多眼睛问题。

血管的自然老化

血管就像城市的管道系统，运输着血液（营养物质），为全身提高营养，用的时间久了，管道就容易老化。这种老化从细小的毛细血管开始。眼睛作为精密器官之一，毛细血管和小血管脉络复杂，直观感受明显——有效血流不足，容易视疲劳。