晚饭吃的太晚有什么坏处 吃不好晚饭可分为不吃晚饭、晚饭吃得太饱和吃晚饭不规律。吃不好晚饭会有患消化系统疾病的风险，如胃炎、消化性溃疡、胆石症、脂肪肝等。

　　晚饭吃的太晚有什么坏处 “不吃晚饭会影响胃肠道功能，出现消化性溃疡、胆结石这些疾病。长时间不吃晚饭，因为没有食物刺激，在非消化时间胆汁会在胆囊里长时间聚集，使胆汁逐渐变浓稠，结晶形成胆囊结石。”

　　晚饭吃的太晚有什么坏处 不吃晚饭是不行的，晚饭吃得太多、太过油腻同样不好。“晚上吃得太多、过饱会增加胃肠道负担，因为晚上身体的新陈代谢差、消耗能量少，脂肪容易在体内堆积，从而形成脂肪肝。同时，晚餐吃的过饱也会影响睡眠质量。”

　　晚饭吃的太晚有什么坏处 “长期饮食不规律，或者很晚才吃晚餐，也会增加消化疾病的几率。有很大一部分人群中午吃过饭后到晚上九、十点钟才吃晚饭，因为晚饭吃得晚，吃过饭以后很快就进入睡眠，导致食物在身体内不能得到充分消化，这一类人很容易得胃炎、溃疡等疾病。”提醒大家，保持一个良好的饮食规律，不要暴饮暴食、避免辛辣食物刺激，多吃一些易消化的食物，这样就可以避免像胃炎、溃疡病这类疾病的出现。