一、如何抗雾霾?出门戴口罩

　　雾霾天出门最好戴上防雾霾口罩,这种口罩的过滤效率越高，与外界的空气可以很好的隔离，尽量使用N95口罩或活性炭滤网口罩，并且能防雾霾的口罩都是一次性不可清洗的，如果遇到可以清洗的请不要购买。

　　二、如何抗雾霾?别在户外吃东西

　　雾霾中的颗粒物，会在空气中流动，外边的食物大多暴露在空气中，表面附上灰尘杂质，在户外吃东西，会把飘散的颗粒物“吃进去”。如果早晨着急上班，也不要边走边吃，非常不利于健康，再加上雾霾伤害，其结果不言而喻。

　　三、如何抗雾霾?多喝水

　　最有效的抗雾霾办法是多喝水，喝水可以让免疫球蛋白和黏液纤毛更加强壮，提高免疫力，增强人体对PM2.5颗粒的抵抗能力。

　　四、如何抗雾霾?回家先洗脸

　　外出一天，雾霾中的脏东西残留在皮肤上，容易导致毛孔堵塞，所以出门要戴口罩，回家第一件事就是洗脸，最好使用卸妆产品，不要用力洗脸，否则反而容易把脏东西再推回去。双手和鼻子内的残留物也要清洗干净。