每天起床后“第一杯水”怎么喝?现在人们观念提高了，早起都习惯喝一杯水，应该喝什么样的水呢，并不是每个人都清楚的。

　　那么，晨起第一杯水该怎么喝呢?

　　类型：白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人。

　　起床后，很多人习惯性的喝一杯水，大部分人认为柠檬水是最好的，可是这三种水中，淡盐水是对身体最不好的，因为人们体内钠的含量本身就多，身体不缺盐，再喝淡盐水，会使盐量增加，反而会让人觉得口干舌燥。有高血压、心脑血管疾病、肾功能异常的人要避免喝淡盐水，因为早晨是人体血压是最高的，喝盐水会使血压更高。而另外两种水则好一些，蜂蜜水适合便秘的人群，但不适合糖尿病患者和肥胖的人，经常胃酸的人，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。总体来说，白开水没有热量，能有效补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液流通循环，降血稠，让人保持清醒的头脑，是绝大多数人的最佳选择，

　　温度：与体温相当，太热太凉都有些肠胃。

　　水量：200毫升左右即可，肾病患者要听从医嘱。

　　每天起床后“第一杯水”怎么喝?注意事项：喝太快增加心脏负担，需要小口慢慢喝。