应该抛弃的四个错误生活习惯

　　想要健康，好习惯是重中之重。但在生活中，我们的习惯往往是错误的，英国《独立报》近日对此进行了总结，提醒大家以下7个生活习惯应该摒弃改正。

　　错误一：使用马桶坐垫。绒布坐垫很容易培养细菌，水、排泄物、病菌都容易留在马桶垫上，污染和传播疾病的可能性更大，所以最好不要用，如果需要用，要做到经常清洗和消毒。

　　错误二：只吃低脂食物。人们的误区在于觉得这些东西热量低，但是接杆随之而来，然后吃的更多。如果想保持正常的新陈代谢，日常生活中要适当吃一些有热量的食物，可多吃些坚果、鱼和牛油果等。

　　错误三：爱喝鲜榨果蔬汁。果蔬汁在压榨过程中，会损害能产生饱腹感的纤维素，而糖却被全部保留了。经常喝果蔬汁容易让人感觉能量不足、情绪波动大，缺少蛋白质从而导致肌肉萎缩。

　　应该抛弃的四个错误生活习惯错误四：只吃鸡蛋白。很多人胆固醇高，不敢吃蛋黄。多年研究以来，胆固醇水平正常的人，吃全蛋营养摄入更全面，冠心病、高血脂症等患者一天吃一个蛋黄关系也不大。