科学午休让你充满电 冷毛巾敷脸

　　从早上八点忙到12点下班，忙了一上午，脸上早就已经不再清爽，而是感觉油乎乎的，脸上不仅出油而且外出的时候还沾上了灰尘，这个时候脸色看起来非常不好，精神不佳，所以到了午休的时候最好是先去洗手间洗把脸，小毛巾蘸着冷水，敷脸几分钟，脸部的温度下降，这个时候脸就感觉清清爽爽的，下午也有精神应对所有的工作。

　　靠在椅背上休息会儿

　　如果公司没有准备午休的躺椅的话，最好是靠在椅背上面休息一下，这个时候不要趴着睡，趴着睡一觉醒来往往会手脚发麻，而且胃不舒服，如果没有午睡条件，将椅背向后倾，放一个抱枕垫在腰后面，靠在上面眯一会儿。

　　做点小游戏

　　如果饭后实在没地方午睡的话，就不妨几个同事来做点小游戏打发一下时间，比如打打牌、下下棋什么的，这样午休的时间会过的很快，而且不会无聊。

　　科学午休让你充满电 饭后走走

　　有时候人累的时候不一定是睡的不好，也可能是长时间不运动的原因，所以干脆趁着午休的时间到楼下或是室外走一走，看看路边的景色，会让心情更放松。