做好身体清热的措施 1、常吃秋梨帮助女人清火

　　秋梨性凉食用之后有清热生津的好作用，不管是直接洗好食用还是与水同煎都有为身体清热的好处。另外，想要清热效果更好的话，建议和甘蔗、荸荠等榨成汁液饮用。

　　2、常吃茭白帮助女人清热

　　茭白味甘微寒，女人常吃有助利尿祛水，还有清热通便的作用。建议用耗油焖茭白是一道很不错的菜，好吃又能清热。

　　3、常做运动

　　建议常做强度大的运动，或者是运动量大的运动。因为这样能够更好地出汗，帮助女人达到清热的目的。推荐运动有这几种，如游泳、爬山、练习武术等。

　　做好身体清热的措施 4、不要经常憋尿

　　天气转冷了，很多人都一直坐着不动，因为一动就感觉风“咻咻咻“的进入体内一样。就算有了尿意也迟迟不肯起身排尿，这样一直憋尿会导致湿热积聚在体内，所以要及时排尿为身体清湿热，尤其是湿热体质的女人一定要尤其注意。