日常如何养肝护肝 1、戒酒

　　酒中的乙醇直接影响的器官是肝脏，连续过量的喝酒可想而知对肝细胞的伤害会有多大，想要护肝就必须戒酒。

　　2、不乱服用药物

　　肝脏是解毒的器官，所有化学药物都要到肝脏这个部位代谢、解毒以及转化，因此药物对器官的损害以肝脏损害最多见。

　　3、避免用眼过度

　　我们的眼睛之所以可以有看事物的功能，依赖的是肝的滋养以及肝气的疏通。当我们用眼过度自然是会损耗肝血，久而久之眼睛变得干涩、事物变得模糊。而绿色植物不仅可以减轻用眼压力，还能间接促进肝病患者的康复。

　　4、按揉足三里穴

　　足三里是养生大穴，可以强身保健，虽然这个穴位是胃经的“合穴”，但是女性经常按揉此穴对肝脏也是有补益的作用的，脾胃是气血生化之源，脾胃条例好了肝血才够充足，肝气也才能变得顺畅。肝气郁结则气血不畅通，需要气血支撑的其他器官也会受到影响，因此肝是特别的存在，需要细心呵护。

　　日常如何养肝护肝 5、饮食调理

　　肝既然是人体解毒的器官，那么日常我们就要减轻肝脏的负担，补充足够的优质蛋白质、多吃一些细软且易于消化的食物，新鲜蔬菜和水果也是必不可少的，可以补充人体所需的维生素，在增加肝脏营养的同时改善肝脏供血。