小米的好处 1、镇静安眠

　　小米针对因肠胃不好导致的失眠，也是有镇静安眠的食疗效果的，而它的神奇疗效连安眠药都无法与之匹敌的。

　　2、补脾胃

　　早在李时珍《本草纲目》中就有过记载。认为小米“治反胃热痢，补虚损，开肠胃”。

　　3、腹泻、消化不良

　　小米富含维生素B1、B12，,能对抗腹泻、呕吐以及消化不良的患者，而且对糖尿病患者也有一定的帮助。

　　4、解除口臭、脚气病

　　小米可以减少口腔中细菌的滋生，解除让人尴尬的口臭，以及还可以预防脚气病的发生。

　　小米的好处 5、其他功效

　　小米还是滋补的佳品，对体弱多病的老人来说很有帮助，而且常吃可以充津液，壮筋骨，长肌肉。有人认为喝小米粥胜过喝人参鸡汤，小米粥可以提升人体的代谢机能，所以是一款养生滋补的佳品。