如何预防白内障 1、外出戴眼镜，防紫外线。研究发现阳光中的紫外线是导致老年性白内障的原因之一，尤其是一些离赤道近的地区，或者是夏天沙滩等，这些地方紫外线更加的强烈，长时间的照射，会诱发白内障。

　　2、大量的喝水。如果身体的水分不充足，会引起身体的一些体液的代谢发生紊乱，就会导致眼睛的晶状体功能受损，长时间的缺水，容易导致白内障。

　　3、适量的服用维生素。其中维生素A和维生素C尤为重要，维生素A是保护眼睛的黏膜，提升眼睛黏膜的抗氧化能力，而维生素C可以对抗自由基，延缓衰老，可以保护眼部血管的弹性，增强抗氧化的功能。正常情况下人的眼睛中的维生素C是身体的含量的30倍，但是老年之后，这种比例会下降，因此，适当的补充对预防白内障很有帮助。

　　4、饮食中要控制盐的摄入，研究发现吃盐过多，更容易发生白内障。

　　如何预防白内障 5、可以适量的服用阿司匹林。研究发现阿司匹林对预防白内障有一定的效果，但是不能过量，还要尽量饭后服，因为阿司匹林对胃肠有不良的刺激。