不饿还想吃的情况该怎么办 1、用低糖水果来替代

　　前阶段一直对奶茶或者各种零食情有独钟，后来就开始逼迫自己想喝奶茶时就吃一颗苹果，吃完苹果后就再也不想喝奶茶了。除了苹果还可以用圣女果、柚子或者火龙果来替代。

　　2、分散注意力

　　当你想要吃货东西的时候，就想办法分散自己的注意力，如果在家你可以敷个面膜，或者看一本小说以及除了一个工作问题等等，把注意力几种在吃以外的事情上，让自己忙起来，这样可以减少很多吃东西的频率，鸡儿救治想吃的心就会得到缓解。

　　不饿还想吃的情况该怎么办 3、学会放松

　　人们经常挂在嘴边的一句话是，人生苦短，及时行乐，虽然工作压力随处不在，但是还是要学会放松自己，跑跑步骑骑车什么的，都是不错的选择。