去除黑眼圈的小妙招

　　关于用眼过度引起的眼部问题。如黑眼圈、眼袋等。怎么有效去除呢?

　　1、热敷:

　　特别针对黑眼圈的人群。用热水袋或耐高温的玻璃瓶子，装满热水，然后将纱布将瓶子包裹住，几层就可以了，将其直接放在要热敷的眼睛部位即可。每次20-30分钟，除了可以消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。

　　2、冰敷:去除黑眼圈的小妙招

　　特别针对有眼袋问题的人群，将冰块装在冰袋里(橡皮手套)，然后外面包裹几层纱布，直接放在需要冷敷的眼睛部位即可。每次20分钟左右，每日2-3次，有助于消除眼部红血丝和眼部浮肿、眼袋等问题。

　　在饮食方面，也要多食用一些对眼睛有益的食物。首先要注意营养均衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等富含维生素、蛋白质和膳食纤维的食物。其次，应该吃些对眼睛有保健功能的产品。如芝麻、枸杞等富含维生素A、D、E及B族维生素，这些营养素都是维护眼睛功能正常的重要物质，能缓解眼睛疲劳，防止眼干眼涩。

　　去除黑眼圈的小妙招