这么做能远离肥 1. 少吃肉

　　冬季吃火锅是一种习惯，不过很多人都会不知觉的食用了大量的肉类。那么你知道吗?每一片肉后面的脂肪还有油脂会导致肥胖的发生。

　　2. 保持锻炼

　　很多人在冬季怕冷都不敢去运动，因此肥胖就找上门了。其实冬季更应该去运动，这样不但可以锻炼耐寒同时也能甩掉赘肉，远离肥胖的困扰。

　　3. 泡泡脚

　　想要保持体重的朋友们可以每天你都泡个脚，因为泡脚会帮助我们排除体内所擦刘的废物，避免堆积。

　　4. 多吃蔬菜

　　我们都清楚火锅是导致肥胖的一大根源，那么想要避免肥胖同时又想吃火锅的话，你可以多吃蔬菜。

　　这么做能远离肥 5. 多睡觉

　　你知道吗?想要体内的脂肪燃烧就需要代谢快一点，而冬季睡眠充足的人往往都会新城代谢加快。因此每天睡眠7个小时左右，那么就会有燃烧脂肪的效果。同时睡眠不足的人往往是导致脂肪的堆积。因此冬季想要避免肥胖就要睡个好觉。