排毒清体怎么做 1、运动

　　运动后会排汗，汗液会把体内的毒素一并带出，对身体来说是有益的，同时还能增强体魄，提高免疫力。

　　2、按摩

　　按摩特定部位可以调理身体机能，按摩腋窝处的极泉穴可以去除心脏内的毒素;按摩肘窝可以排肺部火气和毒素;按摩膝窝的委中穴可以排毒祛湿。

　　3、吃新鲜蔬果

　　蔬菜和水果是最简单、方便的排毒食品，而且不需要忌口可以尽情享用，不过吃新鲜蔬果的时候要记住量多和品种多，这样才能更全面地补充维生素和排毒。

　　4、做桑拿浴

　　桑拿浴的排毒方法和运动有点相似，都是为了排汗而加快毒素的排出，桑拿浴能放松身体，也是非常适合工作劳累的人群。

　　排毒清体怎么做 5、喝蜂蜜水

　　蜂蜜水是促进消化吸收，促进肠胃蠕动，帮助排便的东西，对于毒素太多而便秘的人来说简直是福音。