不吃早餐有哪些不好 1 不吃早饭，寿命缩短2.5岁!

　　吃不吃早餐以及早饭的质量不仅影响我们一天的决策和思维能力，还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题。不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。

　　不吃早餐有哪些不好 2不吃早饭，致动脉硬化、心梗脑梗

　　长期不吃早饭，容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁，导致动脉硬化的发生。有科学家曾对长期不吃早饭的人群进行过详细研究，发现其患心肌梗塞、脑梗等病症的几率也比正常进食早饭的人群高出许多。

　　不吃早餐有哪些不好 3不吃早饭，还会惹来“三高”

　　不吃早饭，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。这种做法会使患心脏病危险增加27%。

　　吃早饭等于吃补药

　　“毫不疑问地说，现在中国20%的人不吃早餐;70%的人不会吃早餐。自古以来人们就说要吃‘皇帝的早餐’，所以说早餐吃好等于吃补药。”