晨起不应喝4种水 1、凉水

　　无论是凉白开还是纯净水，早晨都不要空腹喝。中医认为，早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段。而水性偏寒，凉水性更寒，早起空腹喝一杯凉水，会导致人体内冷热激战，初生的阳火被水所伤，长时间喝凉水不利身体健康。

　　晨起不应喝4种水 2、盐水

　　现代人们钠摄入量本来就过多，在身体不缺盐的情况下再喝淡盐水，会增加盐的摄入量，反而会让人感觉更加口渴。对于高血压、冠心病等需要控制盐摄入量的患者、肾功能不好的人群，更不宜饮用淡盐水。

　　晨起不应喝4种水 3、饮料

　　饮料中含有大量柠檬酸，人体在代谢过程中会加快体内钙的排泄，降低血液中钙的含量，如果长期饮用会导致身体缺钙，影响骨骼生长。这类饮料含糖量高，经常饮用同样会升高细胞外液的渗透压，细胞加重缺水，达不到解渴的目的。

　　晨起不应喝4种水 4、果汁

　　不少女性朋友喜欢早起喝一杯鲜榨果汁美容养颜，这种做法并不可取。一是因为果汁都有一定的甜味，空腹喝果汁会冲击肠道，吃不下早餐。二是人体喜欢温暖的环境，早晨如果吃了凉东西，会刺激肠胃，影响肠道的消化吸收。