秋季的饮食禁忌 1、不要暴饮暴食

　　一般人到了秋季，由于天气冷暖适宜，食物丰富，往往控制不住食欲。摄入热量过多，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适当，而不能放纵自己，大吃大喝。

　　秋季的饮食禁忌 2、少吃刺激食品

　　秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的食物，都有散发的效果，因此建议吃一些辛香气味的食物。

　　秋季的饮食禁忌 3、饮食不要过于生冷

　　由于秋季天气逐渐转凉，人体为了适应这种气候变化，身体代谢也会随之发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。

　　秋季的饮食禁忌 4、应忌过燥的食物

　　中医学认为，苦燥之物易伤津耗气。秋季燥邪当令，肺最为娇贵，与秋季燥气相通，容易受到秋燥之邪。许多慢性呼吸性疾病从秋季开始复发或逐渐加重。所以，秋令饮食养生不吃过燥的食物，比如一些煎炸类的食物。