睡觉时用什么枕头好?

　　睡觉时用什么枕头好?　1、 高度适中

　　对于颈椎病的人群来说，枕太高的枕头是不能保证你无忧睡眠的，相反如果长时间睡高枕还会引发颈椎疾病，而对于颈椎病的患者来说，枕头的高度适中就更加重要了。如果睡觉时喜欢仰睡，那么枕头的高度应该在8-12cm左右，如果枕头太高就会在睡眠时使我们颈部的肌肉得不到放松，不利于患者的身体健康;如果睡觉时习惯侧卧，那么枕头的高度一般就要和自己的肩的宽度一样，而且不管是什么样的睡姿，都要注意把枕头放到头颈部，不要用枕头来支撑自己的头部，这样睡觉姿势不仅睡不好而且会更累。

　　睡觉时用什么枕头好?　2、 柔软度适中

　　患者还需要注意自己枕头的柔软度，太软或者太硬的枕头都不利于颈部的血液循环，影响疾病的恢复，严重的可加重颈椎病的危害，所以患者的枕头要有一定的弹性，但是也不能太过柔软，对于枕头里的填充物，可以选择决明子、荞麦等。