这 3 类食物最应该忌口，绝对不要吃!1、安全性没有保障的食物

　　将近腐烂的不新鲜蔬菜、腌了几天的暴腌菜、死掉的虾蟹、发霉的坚果和粮食、过期的小食品等，直接扔掉最保险。

　　去逛超乎，生鲜食材，建议有限考虑优质的食品，不要为了省钱慢慢的降低自己的生活标准，从而损害着自己的身体。

　　2、天然含有毒素或有可能被污染的食材

　　野生的蘑菇，不知来源的河豚鱼，生的豆角和黄豆芽，没有处理过的苦杏仁，外面不认识的野菜野果等。

　　即使说它们再怎么美味，再怎么有营养，也不要吃。

　　这 3 类食物最应该忌口，绝对不要吃!3、会引起过敏的食材

　　有些人对坚果过敏，一粒坚果就可能造成生命危险，真的不能冒险吃。

　　有些人对芒果过敏，吃一口，脸就肿起来、呼吸困难，那就不要找罪受了。

　　还有人吃了海鲜、牛奶等，会消化不良或者拉肚子，也不要吃。

　　过敏这事儿，挺个体化的，了解自己对哪类食物敏感、不耐受，吃的时候，多加注意。