女人霜降养生的注意事项 1、要注意保持身体的锻炼。经常锻炼的人，身体对抗疾病的能力会提高，抗寒的能力也会提高。而霜降之后天气渐渐变寒冷，女人保持锻炼身体的话，就能更好地抵御寒冷，远离疾病了。所以说，霜降到了女人要及时锻炼身体才行。

　　2、要注意勤脱勤着衣物。霜降之后天气变化很大，时冷时热的，所以女人要脱勤着衣物才行。但要注意的是，天气稍微热了一些之后脱衣服不要脱太多，避免脱的太多，让感冒等疾病有机可乘。另外增加衣物时也不要追求量，穿了不会冷又舒适即可。无需一直增加衣物，过多过厚的衣服会增加女人身体的负担。

　　女人霜降养生的注意事项 3、要注意给五大部位保暖，分别是脚、膝、腹、肩、颈。这几个部位最怕寒气了，一旦寒气侵入会给身体的健康带来很大的伤害。因此，为了给这几个部位保暖，请看看这几条建议：

　　a、想要脚部不着凉的话，没事的时候请用热水泡一泡脚。

　　b、想要膝部不着凉的话，在秋冬这样寒冷的天气里不要穿露膝的短裙，如果一定要穿请为膝盖带上护膝才行。

　　c、想要腹部不着凉的话，就不要穿露脐装，同时晚上睡觉要盖好被子。

　　女人霜降养生的注意事项 d、想要肩颈不着凉的话，出门的时候请戴好围巾，而且不要穿露肩的衣服，晚上睡觉也要用被子盖住肩膀，为肩膀保暖。