怎么戒掉啤酒肚 1、站立缩腹

　　想要减掉小肚子你可以选择站立式的收腹，这个方法很简单。其实就是不敢在公交车或者是在办公室里面，只要是站着的时候就尽量的去收腹，这样做可以达到收腹的效果。

　　2、爬楼梯

　　如今很多人都不喜欢爬楼梯了，不过你知道吗?爬楼梯也是可以肚子的。因此想要甩掉啤酒肚就要多走一走，多爬爬楼梯。

　　3、打篮球

　　篮球是一项全身的运动，同时也是减肥的最好方法。据了解，打球的时候会调动全身的肌肉，有效的燃烧掉脂肪。

　　怎么戒掉啤酒肚 4、仰卧

　　其实很多人都知道减掉啤酒肚最好的方法就是多做仰卧起坐。据了解，仰卧起坐消耗的脂肪最多的地方就是腹部了，因此对于有啤酒肚的人来说是最适合的。