易腹泻 经期拉肚子其实就是气血不足的一种表现，因为经期来临的时候，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，容易腹泻的情况。 脸色暗黄、皮...
蹲 下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿合力支撑身体，头、胸、膝关节在一个角度上。 高低式蹲姿最利于腰部健康，右脚在前，左脚在后，...
敷菊花茶水 菊花茶具有消炎杀菌跟明目清火的效果，先泡一杯菊花茶，等其冷却了之后，用化妆棉蘸菊花茶，涂抹眼袋的位置。 涂抹差不多10分钟左右就可以去除眼袋。菊花茶可以说是...
1. 穴位按压 眼周有6个对抗眼疲劳的穴位，依次是睛明穴（位于鼻根目内眦交界处）、攒竹穴（眉头近眼窝凹陷处）、鱼腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央处)、丝竹空穴（眉尾凹陷处）、太阳...
1、电脑屏幕与眼睛的距离要适中。15寸以上的屏幕与眼睛的距离约等于手臂伸直的长度。 2、调整室内和电脑屏幕的亮度。室内的光源要稳定、适中，这样屏幕上的亮度和背景的明暗才...
1、闭眼休息 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。比如，可以一边讲电话，一边闭着眼睛。 若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法...
