1、长期保持不正确姿势 平常坐着时弯腰驼背，站着时双腿膝盖打直却弯腰驼背，或是拿东西时身体和手臂距离太远等等姿势，一旦养成错误的生活习惯，便会增加脊椎和椎间盘的压力...
1、均衡宝宝膳食，宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养 2、要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光 ，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，...
1、每天8杯水 每天喝够8杯水,补充身体必须水分,让肠胃蠕动更加活跃,提高基础代谢率,每天的排便工作也更加容易。只要排清体内堆积毒素,你的小肚子也自然而然会消失不见了。白领坐...
1、春季上火吃苦瓜 苦瓜因味苦而得名,所含维生素C量很高,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。此外,蔬菜类还有鸡毛菜、荠菜等。荠菜组织较粗硬、含胡萝卜素和大量食用纤维素...
1、不要滥用眼药水。现代人很多过分依赖眼药水，结果是眼睛更加的干燥，甚至影响日常的眼泪量。多数眼药水都含有防腐剂，无节制乱用可不行。 2、用眼久了应远眺。人们经常习惯...
1、拍拍肩 就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从上面拍也行，这样做，能帮助血液马上流畅。 2、深呼...
