精神不振 由于人体免疫力主要是受到大脑的调控，因此大脑的状态与免疫力有着很大的关联，而精神是反应大脑活动情况的直接表现，如果明明睡眠充足，却还是感觉精神不振，那就要...
方法一：双手合十按压 双手合十的瑜伽动作是极好的手腕拉伸训练。具体动作：1.坐直或站直身体;2.双手合十，掌心相对，降低手部高度，直到手腕产生一定的拉伸感;3.保持姿势10秒钟。...
1、专业针灸推拿方法：落枕之后，如果家人中有懂得针灸推拿的人，可以请他帮忙推拿，如果有时间的话，也可以到专门的推拿店里找专业人士。中医上来说就是一种错骨的办法，落枕...
1.薏米 薏米又称为薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效...
眼睛混浊、眼白发黄 如果一个人的眼睛是清澈明亮、神采奕奕的，那说明她是气血充足的。如果眼白的颜色混浊、发黄，那就表明肝脏的气血不足；而如果出现眼睛干涩、眼皮沉重、两...
1、从不控制体重 退化性关节炎常见于50岁以上的人，特别是身材肥胖、骨质疏松、关节受过伤的人更为明显。由于男女生理构造不同，女性生育后骨盆较宽。因此，髌骨较易出现外移、...
坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。 泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚...
