生理因素 随着年龄的增长，人体机能代谢水平降低，内分泌系统发生变化，中年人群较易发胖。尤其是卵巢功能衰退的女性，雌激素和孕酮分泌减少，导致糖代谢异常、脂肪分解减少、...
1、过度饥饿、疲劳者 应在休息、进食后再行针灸，否则容易引起晕针。晕针的表现是突然出现精神疲倦、头晕目眩、心慌气短、恶心欲呕、面色苍白、出冷汗等。若有上述情况，应及...
拍打头颈部 站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，一直拍到前额部。再...
1、切忌目不转睛。自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。 2、不吹太久的空调。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，...
1、增加孩子的户外时间 增加户外暴露时间可以预防近视的发生已经被很多研究证实，也是目前国际公认的结论。这是由于太阳的光照强度比室内的光照强度高很多，瞳孔在强光小会缩...
艾灸作用的是一个以穴位为中心的区域，这样平时自己在家做保健灸就很方便了。其实只要是在大概位置就可以了，不要求一定要找到穴位最准确的地方。 1.大椎穴位置：正坐低头，该...
不良用餐习惯 边玩手机边吃饭，一心两用，味觉变迟钝，进食量增加；胃和大脑之间存在感觉时差，吃得太快，可能导致胃有饱感，但大脑还没有反应过来，进食过量；不吃早餐，肥胖...
虽然每晚有8小时的睡眠时间，可到了第二天还是感到疲倦，常打哈欠，特别是眼睛很累，只想趴着。同时，学习和工作时，注意力不能集中，效率低下。这是怎么回事？其实这都是亚健...
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